Kompatible Versionen
Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g mistura de frutos secos
- 60 g óleo de coco
- 105 g xarope de ácer, mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 15 g açúcar de coco
- 2 ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de sal
- 160 g flocos de aveia
- 700 g leite
- 300 g água
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 4 cravinhos
- 1 ½ c. chá de cardamomo em pó
- 10 - 20 g folhas de chá preto (ver alternativa)
- 200 g maçã biológica cortada em pedaços
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g farelo de trigo
- 15 g sementes de linhaça
- ½ limão (raspa e sumo)
- 200 g iogurte grego
- 200 g requeijão
- 15 g passas de uva (ver alternativa)
- 200 g leite, c/ 2,5% de gordura, gelado
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2347.1 kJ / 561 kcal
- Protein
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 69 g
- Fett
- 24 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 11.4 g
- Ballaststoff
- 9.7 g
- Natrium
- 460.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Buddha bowl com frango -TM5
Keine Bewertungen
Zabaione
15 Min
Aperol spritz
5 min
Pão de alecrim recheado
Keine Bewertungen
Torta de chocolate
Keine Bewertungen
Clafoutis de ameixa - TM6
Keine Bewertungen
Zabaione
15 Min
Creme inglês
10 Min
Creme de alcachofra e mexilhão
Keine Bewertungen
Atum com pasta de pimento e amêndoa
8 Std.
Zabaione
15 Min
Patê de fígado
25min