Kompatible Versionen
Lasagne con ragù di soia (vegan e senza glutine)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pangrattato all'aglio e prezzemolo
- 80 g di fette di pane raffermo a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 3 - 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
Ragù di soia
- 200 g di cipolle a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 300 g di carote a pezzi (2 cm)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 890 g di passata di pomodoro
- 125 g di fiocchi di soia (proteina strutturata)
- 100 g di acqua
- 60 g di uva passa (optional)
- ½ cucchiaino di sale
- ½ cucchiaino di pepe macinato
- 1 cucchiaino di origano secco
- 1 ½ cucchiaino di basilico secco
- 2 pizzichi di cannella in polvere
Pasta fresca di grano saraceno
- 350 g di farina di grano saraceno (vedere consigli)
- 190 - 210 g di acqua calda (non bollente) fino ad ottenere una consistenza morbida (vedere consigli)
- 4 g di gomma xantana
- 1 cucchiaino di sale
Besciamella (vegana e senza glutine)
- 750 g di bevanda a base di soia, non dolcificata
- 50 g di amido di mais (maizena)
- 10 g di olio di oliva
- 1 pizzico di noce moscata in polvere
- ½ cucchiaino di sale
- 1 - 2 pizzichi di pepe macinato
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 1605 kJ / 384 kcal
- Protein
- 19.4 g
- Kohlenhydrate
- 61.2 g
- Fett
- 8.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoff
- 10.9 g
- Natrium
- 864.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus al riciclo di verdure
10 Min
Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)
1óra
Ragù alla soia (vegan)
40p
Hummus di ceci neri
1 Std. 30 Min
Chili di tofu (vegan)
1óra
Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)
40p
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35 Min
Chili di seitan (vegan)
30min
Tempeh
48 Std.
Spaghetti di vetro saltati con verdure (TM6)
1 Std. 45 Min
Goulash di soia con gnocchi (vegan)
1 Std. 30 Min
Tofu al cartoccio con verdure
40p