Porridge di semolino con noci e frutta fresca

Porridge di semolino con noci e frutta fresca

2.0 1 Bewertung
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
4 porzioni

Zutaten

  • di zucchero di datteri
    80 g
    80 g di zucchero di canna
  • di vaniglia in polvere
    1 pizzico
  • di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
    1 cucchiaio
  • di frutta secca mista sgusciata
    80 g
  • di datteri, tipo Medjool, denocciolati
    50 g
  • di bevanda a base di mandorle
    500 g
  • di cannella in polvere
    1 cucchiaino
  • di composta di mele in scatola o fatta in casa
    100 g
  • di semolino di grano duro
    100 g
  • di frutta mista fresca
    100 g
    100 g di frutti rossi misti congelati

Nährwerte pro 1 porzione

Kalorien 265 kcal / 1107 kJ
Protein 5.9 g
Fett 15.2 g
Kohlenhydrate 28.2 g
Ballaststoff 7.9 g
Gesättigte Fettsäuren 2 g
Natrium 92.4 mg

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