Soupe de poireaux au haché (végétal ou bœuf)

Soupe de poireaux au haché (végétal ou bœuf)

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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 portions

Zutaten

  • d'oignon coupé en deux
    80 g
  • gousses d'ail
    2
  • d'huile végétale
    80 g
  • de pommes de terre coupées en morceaux (2-3 cm)
    500 g
  • de poireaux coupés en tranches (1 cm)
    200 g
  • d'eau
    900 g
  • de bouillon de légumes en pâte
    2 c. à café bombées
    2 cubes de bouillon de légumes
  • de noix de muscade fraîchement râpée
    ¼ - ½ c. à café
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • de blancs de poireau coupés en rondelles (1 cm)
    170 - 200 g
  • de haché végétal
    200 g
  • de paprika doux en poudre
    2 c. à café
  • de poivre de Cayenne moulu
    6 pincées
  • de sel
    4 pincées
  • de viande hachée
    200 g
  • de crème de soja et un peu pour le service
    150 g
  • de persil frais haché pour le service
    ½ bouquet

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 570 kcal / 2384.9 kJ
Protein 23.8 g
Fett 33.3 g
Kohlenhydrate 46.6 g
Ballaststoff 8.6 g
Gesättigte Fettsäuren 5.2 g
Natrium 972.7 mg

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