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Linsen, Spinat und Karfiol Püree

Linsen, Spinat und Karfiol Püree
3.7 6 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
165 g
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Zutaten

  • Wasser
    500 g
  • Linsen, aus der Dose gespült und abgetropft
    50 g
  • Karfiolröschen gewaschen
    50 g
  • Muttermilch
    50 g
    50 g Folgemilch
  • Babyspinat, frisch gründlich gewaschen
    15 g
  • Paprikapulver, edelsüß
    ¼ TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 60 g

Natrium 0 mg
Protein 2 g
Kalorien 170 kJ / 40 kcal
Fett 1 g
Ballaststoff 1 g
Gesättigte Fettsäuren 0.3 g
Kohlenhydrate 6 g

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Österreich

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