Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalorien 2336 kJ / 556.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoff 7.6 g

Gesättigte Fettsäuren 5.9 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30min

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

1h

Crochete de cartofi și vinete cu maioneză cu usturoi

Nessuna valutazione

Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie

Nessuna valutazione

Pește în sos dulce-acrișor, cu orez

1h 5min

Salată cu somon și merișoare

40min

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Nessuna valutazione

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1h 5min

Mușchi de vită cu unt Café de Paris

Nessuna valutazione

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40min

Pui cu chilli dulce și varză

2h

Curry de pui thai, rapid

40min