Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 9 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalorien 2336 kJ / 556.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoff 7.6 g

Gesättigte Fettsäuren 5.9 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Salată cu Panzanella, nectarine și cireșe

25 Min

Varză și costițe gătite lent

12 Std. 20 Min

Pui cu orez și sos coreean barbecue

45 Min

Înghețată de mango (fără alergeni)

10 Min

Tocană de vită cu gnocchi

1 Std. 30 Min

Scoici prăjite cu piure de cartofi dulci

30 Min

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

30 Min

Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru

35 Min

Saganaki de creveți cu feta

35 Min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40 Min

Paste cu somon și spanac

40 Min

Porc chinezesc cu legume

1 Std. 20 Min