Orez cu carne de vită și broccoli

Orez cu carne de vită și broccoli

4.6 10 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 50 Min

4 porții

Zutaten

orez cu bob lung, tip jasmine
250 g
apă plus pentru înmuiat orezul
430 g
ulei vegetal
20 g
cățel de usturoi
1
fâșii de carne de vită (1 cm x 3-4 cm), zvântate cu hârtie absorbantă
250 g
buchețele de broccoli (aprox. 2 cm)
150 g
sos de soia light
40 g
sos de soia, negru
10 g
sos de stridii
50 g
muguri de bambus, din conservă tăiați fâșii
50 - 60 g
ulei de susan
5 g
ghimbir măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
piper alb măcinat
1 linguriță
ceapă verde tăiată rondele (1 mm), pentru decor
fulgi de chilli (optional) pentru decor

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 porții

Natrium 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Kalorien 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Fett 40 g

Ballaststoff 5.4 g

Gesättigte Fettsäuren 7.8 g

Kohlenhydrate 221.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Călătorie în China – cu TM6 9 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

40 Min

Supă cu broccoli și brânză

25 Min

Risotto cu sparanghel și șofran

35 Min

Paste cu dovlecei, crevete și lămâie

30 Min

Trio de orez, pește și legume

35 Min

Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume

45 Min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 Min

Paste cu roșii și brânză feta

50 Min

Chifteluțe de pui cu orez cu nucă de cocos

35 Min

Piept de pui în sos pizzaiola

30 Min

Budincă de orez cu mere

1 Std. 45 Min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2 Std. 40 Min