Grøntsags-mandelcrumble

Grøntsags-mandelcrumble

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Zubereitung 15 Min
Gesamt 7 Std.
6 portioner

Zutaten

Mandelsmør
  • mandler, ristede og usaltede (se tip)
    300 g
  • salt
    1 knivspids
Mandelmælk
  • mandler, med skind gennemblødte i vand i 6 timer og derefter drænet
    100 g
  • vand
    500 g
Crumble
  • salt
    1 tsk
  • sort peber, stødt
    ½ tsk
  • fuldkornsmel
    100 g
Dampede grøntsager og samling
  • vand
    500 g
  • kogekartofler (fx Charlotte, babykartofler), skrællede, skåret i skiver (1 cm)
    600 g
  • blomkålsbuketter (3-4 cm)
    500 g
  • grønne ærter, friske
    500 g
    ærter, frost
  • vegetabilsk olie til smøring
    1 spsk
  • salt
    1 tsk
  • sort peber, stødt
    ½ tsk
  • muskatnød, stødt
    ½ tsk

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 942 mg
Protein 17 g
Kalorien 1775 kJ / 424 kcal
Fett 21 g
Ballaststoff 13 g
Gesättigte Fettsäuren 1.8 g
Kohlenhydrate 50 g

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