Kompatible Versionen
Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Espetadas de frango
- 1 dente de alho
- 10 g folhas de coentros
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada grosseiramente
-
60
g chalota
oder 60 g cebola -
600
g perna de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços (2 cm aprox.)
oder 600 g peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.) - 5 g sumo de lima (½ unid. aprox.)
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 c. sopa de garam masala
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
Salada cuscuz
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 60 g chalota
- 5 g folhas de manjericão
- 20 g vinagre branco
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ¼ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 1000 g água
- 100 g cuscuz
- 50 g couve kale s/ talos, partida em pedaços
- 50 g folhas de espinafres, frescas
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- Iogurte natural q.b. p/ servir (optional)
- Lima cortada em cunhas, q.b. p/ servir
- Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
- Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em fatias, q.b. p/ servir
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1894.8 kJ / 452.9 kcal
- Protein
- 28.3 g
- Kohlenhydrate
- 26.7 g
- Fett
- 25.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.2 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
- Natrium
- 728.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Asas de frango 5 especiarias
45p
Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja
8 godz.
Arroz mexicano com Pulled Pork
45p
Lombinho à coreana com salada de arroz
40p
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30p
Frango picante com cuscuz de cenoura
1 Std. 40 Min
Frango com sésamo caramelizado
40p
Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos
45p
Pão com barriga de porco (Gua Bao)
1 Std. 20 Min
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40p
Guisado de frango com scones de milho
3h
Espetos de carne picada e hambúrgueres
20min