Geräte und Zubehör
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
4 porcje
Zutaten
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych50 g orzechów pekan
-
2 ząbki czosnku
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji½ zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
-
15 g oliwy z oliwek
-
250 awokado dojrzałego (ok. 2 szt.)
-
500 g wody mineralnej, niegazowanej
-
200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
-
200 g mleczka kokosowego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 - 20 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
604.5 mg
Protein
4.5 g
Kalorien
1497.1 kJ /
357.8 kcal
Fett
31.2 g
Ballaststoff
7.7 g
Gesättigte Fettsäuren
10.1 g
Kohlenhydrate
14.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
CHŁODNIKI
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1 Std. 10 Min
Chleb gryczany z czosnkiem i chrzanem
2 Std. 10 Min
Pasta zhong
15 Min
Lasagne z topinamburem
1 Std. 20 Min
Bagietka bezglutenowa
1 Std. 45 Min
Anchoiada
10 Min
Sos salvitxada
1 Std. 25 Min
Gazpacho słodko-pikantne
5 Min
Minizapiekanki z owocami morza (bez laktozy)
1 Std. 35 Min
Pasta Taramosalata
15 Min
Boliwijski pilaw ryżowy
45 Min
Risotto po mediolańsku
30 Min