
Geräte und Zubehör
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
liści mięty, świeżych5 - 10 g
-
orzechów pekan łuskanych40 g
-
ząbki czosnku2
-
cebuli przekrojonej na pół40 g
-
papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
oliwy z oliwek30 g
-
awokado obranych, bez pestek (ok. 3 szt.)600 - 700 g
-
wody400 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
mleka kokosowego200 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - 1 łyżeczka
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
486.1 kcal /
2033.9 kJ
Protein
5.7 g
Fett
43.7 g
Kohlenhydrate
19.5 g
Ballaststoff
11.6 g
Gesättigte Fettsäuren
11.8 g
Natrium
604.8 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

CHŁODNIKI
9 Rezepte
Polen
Polen