Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Boliwijski pilaw ryżowy
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)250 g
-
3 łyżki oleju rzepakowegooleju kokosowego płynnego3 łyżki
-
ząbki czosnku posiekane2
-
soli1 ½ łyżeczki
-
pieprzu, mielonego1 szczypta
-
liści szałwii, świeżych2 łyżki
-
oregano, świeżego tylko liście2 łyżki
-
mięty, świeżej tylko liście3 łyżki
-
wody1000 g
-
mieszanki ryżu białego i dzikiego250 g
-
komosy ryżowej (quinoa)100 g
-
60 g cebuli szalotki, pokrojonej na półcebuli dymki przekrojonej na pół60 g
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę120 g
-
limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok1 - 2
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
314.1 kcal /
1314 kJ
Protein
9.9 g
Fett
8.9 g
Kohlenhydrate
52.5 g
Ballaststoff
7.8 g
Gesättigte Fettsäuren
6.3 g
Natrium
624.9 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
AMERYKA POŁUDNIOWA
10 Rezepte
Polen
Polen
