Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g marchewki, pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
-
3
łyżki oleju kokosowego, płynnego
oder 3 łyżki oleju rzepakowego - 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu, mielonego
- 2 łyżki liści szałwii, świeżych
- 2 łyżki oregano, świeżego, tylko liście
- 3 łyżki mięty, świeżej, tylko liście
- 1000 g wody
- 250 g mieszanki ryżu białego i dzikiego
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
-
60
g cebuli dymki, przekrojonej na pół
oder 60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół - 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 1 - 2 limonki, ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1314 kJ / 314.1 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Kohlenhydrate
- 52.5 g
- Fett
- 8.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.3 g
- Ballaststoff
- 7.8 g
- Natrium
- 624.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30 min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Pasta zhong
15 Min
Lasagne z topinamburem
1h 20 min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 godz. 10 min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Wegetariańskie chop suey
1 godz. 5 min
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1h 20 min
Crumble po indyjsku
1h 20 min
Peruwiańskie quinotto
35 Min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 min
Azjatyckie spring rolls
1h 20 min