Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches

Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches

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Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 5 Min
8 morceaux

Zutaten

  • de graines de lin
    15 g
  • d'amandes crues
    60 g
  • de farine de blé
    140 g
  • d'huile végétale et un peu plus pour graisser
    60 g
  • de sel
    2 c. à café
  • d'oignons coupés en deux
    50 g
  • de poireaux en rouelles (0,5 cm)
    100 g
  • de poivrons verts en morceaux (2-3 cm)
    60 g
  • de feuilles d'épinards miniatures frais
    60 g
  • de lait de soja
    210 g
  • d'eau et un peu plus pour tremper
    480 g
  • de pâte de bouillon de légumes
    1 c. à café bombée
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • de poudre de curcuma séché
    1 c. à café
  • d'oignons granulés
    1 c. à café
  • de paprika doux
    1 c. à café
  • de poivre noir moulu
    ½ c. à café
  • de farine de pois chiches
    110 g
  • de tomates cerises coupées en deux
    120 g

Nährwerte pro 1 morceau

Kalorien 275.6 kcal / 1153.3 kJ
Protein 8.8 g
Fett 13.7 g
Kohlenhydrate 30.3 g
Ballaststoff 4.7 g
Gesättigte Fettsäuren 1 g
Natrium 613.4 mg

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