Pane proteico

Pane proteico

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

20 fette

Zutaten

olio di cocco q.b.
50 g di farro
100 g di semi di lino
200 g di mandorle pelate
100 g di carote pelate e a pezzi
5 uova medie (60 g)
250 g di ricotta fresca ben sgocciolata

250 g di Quark
50 g di semi di girasole
18 g di cremor tartaro
5 - 8 g di sale
1 - 2 cucchiai di semi di papavero

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 fetta

Natrium 188 mg

Protein 7 g

Kalorien 580 kJ / 139 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 3 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 7 g

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