Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g amêndoa torrada c/ sal
- 200 g cogumelos laminados
- 35 g sumo de limão
- 2 ½ c. chá de sal
- 300 g cogumelos inteiros
-
25
g azeite
oder 25 g óleo vegetal - 100 g pimento verde cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
- 100 g cebola roxa cortada em metades e depois em fatias (0,5 cm aprox.)
- 150 g cenoura cortada em palitos (5 cm de comprimento, 0,5 cm de espessura aprox.)
- 200 g tomate em pedaços
- 200 g leite de coco
- 1 c. chá de orégãos
- ½ c. chá de piripíri
- 200 g bulgur
- 400 g água
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1538.7 kJ / 367.8 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Kohlenhydrate
- 40.8 g
- Fett
- 18.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.1 g
- Ballaststoff
- 8.9 g
- Natrium
- 1089.7 mg
Alternative Rezepte
Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6
45 min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25 Min
Falafel de cenoura
15 min
Magia em sua casa - Rolo de carne
1 Std. 50 Min
Magia em sua casa - 3 níveis
1 Std. 20 Min
Magia em sua casa - Quiche
1h 30 min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 min
Menu: Sopa de tomate e feijão com Omelete de couve e feta
40 min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 min
Cuscuz mediterrânico
10 Min
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10 Min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40 min