Saatenbrot im Glas
TM6 TM5

Saatenbrot im Glas

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Zutaten

  • 1 TL Sonnenblumenöl zum Einfetten
  • 130 g Leinsamen
  • 150 g Sonnenblumenkerne
  • 80 g Hanfsamen, geschält (siehe Hiweise)
  • 70 g Sesam geröstet
  • 30 g Flohsamenschalen gemahlen, (siehe Hinweise)
  • 20 g Ahornsirup
  • 20 g Tahini (siehe Hinweise)
  • 300 g Wasser
  • 1 TL Salz

Nährwerte
pro 3 Stück
Kalorien
1506 kJ / 363 kcal
Protein
14 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
29 g

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