Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 220 g wholemeal spelt flour
- 4 makrut lime leaves, veins removed
- 1 egg
- 40 g water
- 60 g extra virgin olive oil
- 6 spring onions/green onions, trimmed and cut into quarters
- 10 sprigs fresh coriander, leaves only
- 80 g Thai green curry paste (see Tips)
- 100 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
- 500 g chicken mince
- 17 g fish sauce
- ¼ tsp ground black pepper
Assembly
- 1 egg yolk, lightly beaten
- ½ tsp tamari sauce
- 1 tbsp sesame seeds
Salad
- 120 g mixed salad leaves
- 120 g carrot, peeled and grated
- 30 g eschalot, finely sliced
- 20 g freshly squeezed lime juice
- 20 g rice bran oil
- 1 Lebanese cucumber, sliced
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only, roughly chopped
- ground black pepper, to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1850 kJ / 443.3 kcal
- Protein
- 25.7 g
- Kohlenhydrate
- 31.7 g
- Fett
- 23 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Ballaststoff
- 7.2 g
- Natrium
- 618.3 mg
Alternative Rezepte
Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)
20 Min
Curried sausages
40p
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 Min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25 Min
Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)
9h 40 min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40p
Singapore style noodles (Thermomix® Cutter)
40p
Spring rolls with vegetable filling (Thermomix® Cutter)
1óra
Chocolate mousse pots (Diabetes)
6h 10min
Meatballs with chilli cheese potatoes
1óra
Thai red chicken curry and rice
40p
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min