Lotus Seeds With Lily Bulb Dessert Soup

Lotus Seeds With Lily Bulb Dessert Soup

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

4 portions

Zutaten

red dates seedless
20 g
wolfberries (goji)
10 g
fresh lotus seeds deveined, halved
100 g
honey dates
2
water
1700 g
lump sugar adjust to taste
80 - 100 g
fresh lily bulbs peeled into petals
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 22 mg

Protein 2 g

Kalorien 607 kJ / 145 kcal

Fett 1 g

Ballaststoff 1 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 35 g

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