Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g de pistachos pelados
- 60 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 40 g de zumo de naranja recién exprimido
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 250 g de granos de espelta (20-25 minutos de cocción), lavada
- 1000 g de agua
- 500 g de edamame (solo las habas de soja, aprox. 250 g)
- 400 g de lomo de salmón fresco sin piel ni espinas, salpimentado
- 200 g de tomates cherry, en cuartos
- 1 aguacate en dados de 1 cm
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 2384 kJ / 569 kcal
- Protein
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 43.6 g
- Fett
- 32.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoff
- 12 g
- Natrium
- 638.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada griega con pollo
1h 10min
Salmón al horno con pesto de brócoli
30 min
Salmón glaseado con cítricos y ensalada de coliflor asada
1 godz.
Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar
40min
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40min
Ensalada griega de patata
1h 10min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1 godz.
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30 min
Tarta de queso y tomate con pesto
1 godz.
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 godz.
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min