Geräte und Zubehör
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
1 portion
Zutaten
-
1 - 2 ciboules coupées en deux ou en quatre selon leur taille (env. 5 cm)
-
1 courgette (env. 70 g), coupée en rondelles (env. 5 mm)
-
10 tomates cerise
-
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (env. 150 g)
-
sel à ajuster en fonction des goûts et 2 pincées pour le riz
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 - 2 traits de jus de citron fraîchement pressé
-
¼ citron jaune non traité coupé en rondelles
-
1000 g d'eau
-
60 g de riz étuvé
-
15 g de raisins secs
-
½ bâton de cannelle
-
2 capsules de cardamome
-
2 pincées de sucre en poudre
-
¼ c. à café de curcuma en poudre
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
452.8 mg
Protein
37.1 g
Kalorien
2158.4 kJ /
515.9 kcal
Fett
21.4 g
Ballaststoff
6.5 g
Gesättigte Fettsäuren
4.9 g
Kohlenhydrate
46.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Menus solo
5 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50 Min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40 Min
Saumon sauce à l'aneth, brocoli et riz basmati - Crème au chocolat
40 Min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 Min
Poulet aux pêches et herbes de Provence, riz vapeur
1 Std.
Saumon mariné et purée de carotte
50 Min
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 Min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min