Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Protein 10 g

Kalorien 1709 kJ / 408 kcal

Fett 21 g

Ballaststoff 9.8 g

Kohlenhydrate 39 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Θρεπτικά μπολ 9 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)

Keine Bewertungen

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 Min

Σπιτικό artisan ψωμί χωρίς γλουτένη

2 Std. 30 Min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Keine Bewertungen

Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού

2 Std.

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 Min

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10 Min

Μπακλαβάς

1 Std. 10 Min

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45 Min

Banana Bread

1 Std. 50 Min

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

35 Min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40 Min