Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Zure amandelroom
- 60 g gepelde amandelen
- 60 g rauwe cashewnoten
- 200 g water
- 60 g gele ui
- 1 el citroensap
- 1 el ciderazijn
- 1 - 2 snuifjes zout
Mexicaanse bonensoep
- 180 g gele ui, in stukken gesneden
- 2 knoflookteentjes
- 1 tl olijfolie
- 1 tl gemalen komijn
- ½ tl gemalen koriander
- 20 - 30 g chipotle chili, uit het blikje, (ongeveer 2 pepers - zie tips)
- 400 g gehakte tomaten, uit blik
- 70 g tomatenpuree
- 1 tl groentebouillonpasta, (zie tips)
- 250 g water
- 400 g kidneybonen, uit blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
- 400 g bonen, gemengd, in blik, gespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)
- 120 g maïskorrels, bevroren
- ½ el gedroogde oregano
- ½ tl zout
- ½ tl gemalen zwarte peper
- vers korianderblad, voor de garnering
- Nährwerte
- pro 1 portie
- Kalorien
- 1157.8 kJ / 275.5 kcal
- Protein
- 13.4 g
- Kohlenhydrate
- 32.4 g
- Fett
- 7.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 14.2 g
- Natrium
- 1123.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Virgin citroen en tijm cocktail
45 min
Velouté met Marokkaanse smaken
35 min
Simit - Turkse sesam bagel
2 godz. 10 min
Lamscurry met kikkererwten en boerenkool
16 Std. 50 Min
Zoetzure dhal
Keine Bewertungen
Pizza Margherita
2 godz. 10 min
Bulgur en rode linzensoep
50 min
Gestoomde viskoekjes Thaise stijl
45 min
Tex-Mex tortilla's met varkensreepjes en zwarte bonen
1 Std. 20 Min
Stoofpot van linzen
2 Std. 35 Min
Piadina uit Emilia Romagna
15 min
Groene smoothie
10 min