Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- λάδι καρύδας, για το λάδωμα
- 130 γρ. αμύγδαλα
- 70 γρ. φιστίκια κάσιους
- 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
- 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Kohlenhydrate
- 9.6 g
- Fett
- 10.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Ballaststoff
- 2.6 g
- Natrium
- 32 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Αλάτι με άρωμα λεμόνι και λάιμ
Keine Bewertungen
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας
1h 35min
Κέικ σοκολάτας με παντζάρι
2h 20min
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 min
Xυμός ροδάκινο
2h 10min
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10min
Γάλα βρώμης
Keine Bewertungen
Δροσιστικό ποντς με λάιμ και γκρέιπφρουτ
Keine Bewertungen
Μάφινς με φλούδα μήλου
1h
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 min