Geräte und Zubehör
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
Zubereitung 15 Min
Gesamt 2 Std. 15 Min
24 μερίδες
Zutaten
-
λάδι καρύδας για το λάδωμα
-
αμύγδαλα130 γρ.
-
φιστίκια κάσιους70 γρ.
-
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια250 γρ.
-
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη60 γρ.
-
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα20 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό20 γρ.
-
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)1 κ.σ.
-
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)1 κ.σ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
32 mg
Protein
2.5 g
Kalorien
595.4 kJ /
141.8 kcal
Fett
10.1 g
Ballaststoff
2.6 g
Gesättigte Fettsäuren
5.1 g
Kohlenhydrate
9.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Βέγκαν-Νηστίσιμα
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
Keine Bewertungen
Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα
Keine Bewertungen
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2 Std. 10 Min
Μαλακές μπάρες δημητριακών
1 Std.
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9 Std.
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 Min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 Min
Vegan παγωτό φράουλας
5 Min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 Std. 30 Min
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1 Std. 15 Min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Ταχινόπιτες μικρές
2 Std.