Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 γρ. λάδι καρύδας, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
- 130 γρ. αμύγδαλα
- 70 γρ. φιστίκια κάσιους
- 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
- 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Kohlenhydrate
- 9.6 g
- Fett
- 10.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Ballaststoff
- 2.6 g
- Natrium
- 32 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1 godz. 15 min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 min
Βέγκαν κέικ σοκολάτας
1 godz. 55 min
Χαλλουμωτή
1 Std. 25 Min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10 min
Κις με ντομάτα και λαχανικά
1 godz. 45 min
Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό
30 min
Ζυμαρικά με chorizo και κοτόπουλο
50 min
Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα
35 Min
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40 min
Τυρόπιτα με φέτα και χαλλούμι
1 godz. 15 min