Geräte und Zubehör
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
Zubereitung 25 Min
Gesamt 35 Min
6 porcji
Zutaten
-
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
1 jajko
-
3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
-
3 łyżki skrobi ziemniaczanej
-
2 łyżki szczypiorku, świeżego posiekanego
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
2 - 3 liście bazylii, świeże
-
200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
3 łyżki oleju
-
6 żółtek
-
pieczywo do podania
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
644.7 mg
Protein
5.7 g
Kalorien
993.7 kJ /
237.5 kcal
Fett
18.4 g
Ballaststoff
2.2 g
Gesättigte Fettsäuren
6.5 g
Kohlenhydrate
13.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Nakładka krojąca - lato (TM6, TM7)
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Japońska sałatka z surimi (TM6, TM7)
20 Min
Tarta z różami z jabłek (TM7, TM6)
2 Std. 50 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 Min
Bigos z krojonej młodej kapusty (TM6, TM7)
45 Min
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1 Std.
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6, TM7)
40 Min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1 Std.
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2 Std. 30 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą
1 Std. 10 Min
Placki z cukinii (low carb)
50 Min