Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)

4.1 50 Bewertungen
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 35 Min
6 porcji

Zutaten

  • marchewki z odciętymi końcówkami
    200 g
  • cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
    300 g
  • jajko
    1
  • płatków owsianych, błyskawicznych
    3 łyżki
  • skrobi ziemniaczanej
    3 łyżki
  • szczypiorku, świeżego posiekanego
    2 łyżki
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
    ¾ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • sosu Tabasco® (opcjonalnie)
    3 krople
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 g
  • koperku, świeżego tylko liście
    5 g
  • liście bazylii, świeże
    2 - 3
  • kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
    200 g
  • oleju
    3 łyżki
  • żółtek
    6
  • pieczywo do podania

Nährwerte pro 1 porcję

Kalorien 237.5 kcal / 993.7 kJ
Protein 5.7 g
Fett 18.4 g
Kohlenhydrate 13.6 g
Ballaststoff 2.2 g
Gesättigte Fettsäuren 6.5 g
Natrium 644.7 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen