Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing
- 120 g ulei de măsline
- 80 g zeamă de lămâie (aprox. 2-3 lămâi)
- 2 - 3 căței de usturoi, după gust
- 2 lingurițe oregano proaspăt, doar frunzele, tocate grosier
- 1 lingură frunze de busuioc proaspăt, rupte bucăți mari
- 1 priză sare, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 1 linguriță miere
Salata
- 1000 g apă
- 300 g dovleac, tăiat cubulețe (1 cm)
- 150 g fasole verde proaspătă, curățată
- 120 g cușcuș, bine clătit și scurs
- 150 g spanac tânăr, proaspăt
-
2 - 3
fire busuioc proaspăt, doar frunzele, rupte bucăți mari
oder fir coriandru proaspăt, doar frunzele, tocate grosier - 1 - 2 cepe verzi, curățate, feliate subțire
-
240
g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
oder 240 g fasole kidney, din conservă, clătită, scursă (1 conservă x 400 g) -
40
g semințe de pin, prăjite
oder 40 g caju crud - 1 lingură măsline negre fără sâmburi, feliate
- 1 castravete, tăiat bucăți (1 cm)
- 250 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1293 kJ / 308 kcal
- Protein
- 8.9 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoff
- 8.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10 Min
Salată de sfeclă roșie
15 Min
Dip de anghinare și tofu
5 menit
Milkshake cu mango
Keine Bewertungen
Salată de alac, cu oțet balsamic
20 dk
Salată de sfeclă roșie
10 Min
Batoane din fulgi de alac și fulgi de porumb
Keine Bewertungen
Mini focacce
3h 30min
Fursecuri cu arahide
30 Min
Salată de linte și mentă
Keine Bewertungen
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1sa
Gogoși cu unt de arahide și gem
Keine Bewertungen