
Geräte und Zubehör
Salade texane aux haricots blancs
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
10 portions
Zutaten
Vinaigrette au cumin et au citron
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d'huile d'olive60 g
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de parmesan en morceaux60 g
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de poivre noir moulu¼ c. à thé
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de basilic séché1 c. à thé
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d’origan séché1 c. à thé
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de graines de cumin1 c. à thé
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de sucre1 c. à thé
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de sel½ c. à thé
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de poudre d'oignon½ c. à thé
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de vinaigre de cidre de pomme30 g
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de jus de lime60 g
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de poivron rouge15 g
Salade de haricots blancs
-
de haricots blancs (env. 540 ml ch.), rincés et égouttés2 boîtes
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de maïs à grains entiers (env. 340 ml), égouttés1 boîte
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d'oignons rouges en quartiers140 g
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de poivrons rouges en morceaux (25 mm/1 po)140 g
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de coriandre fraîche feuilles et tiges tendres30 g
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piments jalapenos parés, épépinés, selon les goûts de chacun2 - 3
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
154 kcal /
644.3 kJ
Protein
4.4 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
12 g
Ballaststoff
3.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Natrium
278.4 mg
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