Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 γρ. φουντούκια, ασπρισμένα
- 175 γρ. χουρμάδες Medjool (φοινίκια), (περίπου 9-10), χωρίς κουκούτσια, κομμένα στη μέση
- 3 κ.σ. κακάο σε σκόνη
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 - 2 κ.γλ. νερό, αναλόγως, εάν χρειαστεί
- Nährwerte
- pro 1 κομμάτι
- Kalorien
- 506.4 kJ / 121 kcal
- Protein
- 2.4 g
- Kohlenhydrate
- 9.6 g
- Fett
- 9.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 2.5 g
- Natrium
- 0.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Keine Bewertungen
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3 Std.
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 λεπτ.
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25 λεπτ.
Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης
45 min.
Σαλάτα με παντζάρι
10 min.
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 min.
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 min.
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Keine Bewertungen
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
45 min.
Ψητές πατάτες ποντικάκια
Keine Bewertungen
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55 Min