Merlan aux poivrons et au maïs

Merlan aux poivrons et au maïs

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

150 g d'oignons en quartiers
400 g de poivrons mélangés, en lamelles
250 g de tomates pelées
2 c. à café de paprika
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
100 g de grains de maïs en conserve
4 filets de merlan (150 g chacun)
500 g d'eau
450 g de pommes de terre en quartiers

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 33 g

Kalorien 1412 kJ / 335 kcal

Fett 7 g

Kohlenhydrate 32 g

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Frankreich

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