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Merlan aux poivrons et au maïs
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
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d'oignons en quartiers150 g
-
de poivrons mélangés, en lamelles400 g
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de tomates pelées250 g
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de paprika2 c. à café
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d'huile d'olive2 c. à soupe
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de grains de maïs en conserve100 g
-
filets de merlan (150 g chacun)4
-
d'eau500 g
-
de pommes de terre en quartiers450 g
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
335 kcal /
1412 kJ
Protein
33 g
Fett
7 g
Kohlenhydrate
32 g
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