Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ c. à café de graines de fenouil
- ½ c. à café de graines de coriandre
- 3 pincées de gros sel
-
3
g de poivre sauvage
oder 3 pincées de poivre fraîchement moulu - 30 g d'huile de sésame
- 500 g de filets de saumon frais, sans peau
- 700 g de carottes, coupées en morceaux
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre farineuses, coupées en cubes
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1413.8 kJ / 339.5 kcal
- Protein
- 25.5 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 19.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
- Natrium
- 679.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30 Min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 Min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 Min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35 Min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Poisson tandoori
2h 40min