Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

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Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions

Zutaten

  • de parmesan
    50 g
  • de pain blanc grillé
    50 g
  • de beurre
    50 g
  • d'estragon frais
    2 c. à café
  • d'eau
    600 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    9 pincées
  • de petits pois frais
    500 g
  • de carottes nouvelles coupées en deux dans la longueur
    200 g
  • d'échalotes coupées en deux
    70 g
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de crème liquide 30-40% m.g.
    190 g
  • de poisson
    4 filets
  • de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
    6 pincées
  • de moutarde
    1 c. à café

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 629.3 kcal / 2624.3 kJ
Protein 42.5 g
Fett 37.8 g
Kohlenhydrate 29.5 g
Ballaststoff 10.3 g
Gesättigte Fettsäuren 20.3 g
Natrium 1152.5 mg

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