Kompatible Versionen
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g d'eau
- 500 g de haricots verts frais
- 200 g d'eau bouillante
- 1 pincée de sel
- 200 g de boulgour
- 50 g d'amandes effilées
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe de vinaigre de cidre
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 1 échalote, émincée
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1571 kJ / 376 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 42 g
- Fett
- 16 g
Alternative Rezepte
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40 min
Salade de blé aux petits légumes
35 min
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40 min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Salade de quinoa et haricots verts
30min
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1 godz. 5 min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 Min
Salade variée au quinoa
45min