![Semoule de chou-fleur aux crevettes Semoule de chou-fleur aux crevettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0e7cb7b02bf1ed7db734493756a60e4a/Derivates/d167133d9543b6c99c601f403cbe0507d6526eb8.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 150 g de carottes, en morceaux
- le jus d'1/2 citron vert
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
- 550 g de chou-fleur, en fleurettes
- quelques pousses d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- sauce au piment, type Tabasco®
- coriandre fraîche, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 831 kJ / 198 kcal
- Protein
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 9 g
Alternative Rezepte
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Brochettes de légumes et sauce au curry
40min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Frittata de courgettes et ricotta
40min
Burger de poulet au pain nuage
45min
Poulet méditerranéen
2h 50 min
Flan de poireau et pancetta
35min
Quiche sans pâte aux lardons, salade de carottes
30min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min