Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 150 g de carottes, en morceaux
- le jus d'1/2 citron vert
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
- 550 g de chou-fleur, en fleurettes
- quelques pousses d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- sauce au piment, type Tabasco®
- coriandre fraîche, pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 831 kJ / 198 kcal
- Protein
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 9 g
Alternative Rezepte
Poisson sauce coco
35min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
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Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
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Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30min
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
One pot blé au bœuf et aux petits pois
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Salade de brocoli et pomme au bœuf
25min
Gratin de blé aux légumes
25min
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25min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
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