蔬菜叁巴

蔬菜叁巴

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

8 人份

Zutaten

洋葱一切四块
100 克
新鲜姜
20 克
蒜瓣
25 克
番茄一切四块
120 克
食油
30 克
辣椒干
3 条
阿魏草根粉
¼ 茶匙
胡芦巴
¼ 茶匙
芥末籽
¼ 茶匙
黑扁豆
¼ 茶匙
咖喱叶去梗
2 小支
孜然籽
¼ 茶匙
印度叁巴粉
1 汤匙
热水
600 克
盐
1 茶匙
开边去皮绿豆洗净，浸泡2小时
200 克
红萝卜切丁 (2公分 x 2公分)
100 克
马铃薯一切四块
100 克
四季豆切成2公分长
60 克
花椰菜切成朵
50 克
芫荽叶装饰用
1 小支

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 259 mg

Protein 2 g

Kalorien 350 kJ / 84 kcal

Fett 4 g

Ballaststoff 2 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 11 g

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