Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
- 160 g ziemniaków, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 3 szczypty soli
- 100 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta rozmarynu, suszonego
- 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 120 g papryki, różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1943.1 kJ / 464.4 kcal
- Protein
- 28.7 g
- Kohlenhydrate
- 37.2 g
- Fett
- 23.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.1 g
- Ballaststoff
- 6.8 g
- Natrium
- 1357.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min