Col fermentada (con Cortador)

Col fermentada (con Cortador)

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Zubereitung 30 Min

Gesamt 48 Std. 30 Min

700 gramos

Zutaten

500 g de col blanca cortar en trozos (3 cm x 5 cm, para que quepan en la parte ancha del alimentador), sin separar las hojas
200 g de zanahoria
1 cda de azúcar
3 cm de jengibre peladas, cortadas en rodajas (2 mm)
2 dientes de ajo
1000 g de agua
20 g de sal

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 gramo

Natrium 3028.7 mg

Protein 1.3 g

Kalorien 166.4 kJ / 39.8 kcal

Fett 0.2 g

Ballaststoff 2.7 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 9.4 g

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Auch enthalten in

Ensaladas con un toque Probiótico 5 Rezepte
Mexiko

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