Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 2 łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 2 łyżeczki mieszanych ziół, suszonych np. prowansalskich, włoskich, majeranku, tymianku, oregano
- 20 g oleju, plus 2 łyżki
- 500 g warzyw, mieszanych, np. marchewki, pietruszki, cukinii, papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 75 - 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 - 75 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
-
750 - 800
g pomidorów, z puszki lub passaty pomidorowej (patrz wskazówka)
oder 750 - 800 g pomidorów, przekrojonych na pół - 70 - 100 g koncentratu pomidorowego
- 800 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g ryżu parboiled
-
100
g śmietany, min. 30% tłuszczu
oder 100 g napoju roślinnego lub mleka -
10
g skrobi ziemniaczanej
oder 10 g skrobi kukurydzianej -
½
łyżeczki papryki ostrej, mielonej
oder ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej - 1 - 2 łyżeczki musztardy
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2259.6 kJ / 540.1 kcal
- Protein
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 46.3 g
- Fett
- 22.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 8.8 g
- Natrium
- 1617.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6)
25min
Fantazje drożdżowe
45 min
Thermomix® Party- Przepis 6
45 min
Thermomix® Party
1h 30min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 min
Zupa koperkowa i ziołowy filet z indyka z warzywami na Varomie
50min
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6)
45 min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Chałka z waniliową kruszonką
1h 5min
Thermomix® Party - Przepis 2
1h 5min
Surówka brokułowa
10min
Thermomix® Party - Przepis 1
5min