Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.9 49 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 9 Std.

20 rebanadas

Zutaten

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 rebanada/loncha/rodaja

Natrium 184.1 mg

Protein 6.1 g

Kalorien 526 kJ / 125 kcal

Fett 3.7 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 17.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Alto en proteínas - Vol. II 5 Rezepte
Spanien

Proteína al día 30 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Trío de dips

45 Min

Carrot cake cookies

35 Min

Chutney de cebolla roja caramelizada

24 Std.

Pan de espelta y trigo sarraceno

1 Std. 40 Min

Conserva de tomates asados y miel

45 Min

Raviolis de ricota y espinaca

1 Std. 30 Min

Trufas veganas

20 Min

Crumble de arándanos

50 Min

Hamburguesa de pollo con pan nube

1 Std.

Malfatti de espinacas con setas

40 Min

Galletas energéticas de avena

45 Min

Carrot cake de almendra sin gluten

2 Std. 30 Min