Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 46 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 9 Std.

20 rebanadas

Zutaten

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 rebanada/loncha/rodaja

Natrium 184.1 mg

Protein 6.1 g

Kalorien 526 kJ / 125 kcal

Fett 3.7 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 17.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Alto en proteínas - Vol. II 5 Rezepte
Spanien

Proteína al día 30 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Trufas de dátiles y frutos secos

20 Min

Pan de nueces

55 Min

Yogur de coco

11 Std. 30 Min

Leche de coco

5 Min

Pan 100% trigo sarraceno

2 Std.

Cake de dátiles, manzana y nueces sin gluten

1 Std. 30 Min

Trufas de avena y algarroba

15 Min

Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles

2 Std. 15 Min

Pan alto en proteínas

9 Std.

Tarta con relleno de kale

1 Std.

Chapatis con emulsión de zanahoria

40 Min

Carrot cake de almendra sin gluten

2 Std. 30 Min