Skønhedsboostende smoothie

Skønhedsboostende smoothie

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 portioner

Zutaten

frosne jordbær
300 g
fersken skrællet, hvis det foretrækkes
250 g
400 g fersken, dåse
blåbær, frosne
120 g
psyllium husk
2 tsk
chiafrø
2 spsk
græsk yoghurt
220 g
mandelsmør
2 spsk
proteinpulver (valgfrit)
4 spsk
vand
400 g
isterninger
150 g
ahornsirup (valgfrit)
2 spsk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 83 mg

Protein 27 g

Kalorien 2080 kJ / 497 kcal

Fett 14 g

Ballaststoff 17 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 75 g

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