Insalata di cereali con asparagi e uva

Insalata di cereali con asparagi e uva

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 porzioni

Zutaten

500 g di acqua
70 g di cereali misti parboiled (cottura 8-10 minuti)
3 - 4 asparagi verdi a pezzi (1 cm)
10 g di mirtilli rossi disidratati

10 g di uvetta sultanina
40 g di sedano a fette
8 acini di uva a metà, senza semi
1 cucchiaino di succo di limone
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 4.97 g

Kalorien 798 kJ / 191 kcal

Fett 5.79 g

Ballaststoff 4.35 g

Kohlenhydrate 29.63 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Crescere insieme 59 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Ricotta con pesto di piselli

35 Min

Granita di albicocche

10 Min

Pasta con verdure e tonno

25 Min

Risotto di farro con barbabietola

35 Min

Insalata di barbabietole, lattuga e carote

Keine Bewertungen

Frittelle di verdure multicolori

20 Min

Riso spagnolo al salmone

30 Min

Insalata veloce con verdure crude

15 Min

Insalata di pasta con tonno e mais

20 Min

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

1 Std.

Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano

35 Min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1 Std. 30 Min