Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g di cipolla in quarti
- 180 g di patata americana dolce, pelata e a pezzi (2 cm)
- 100 g di carota, pelata e a pezzi (2 cm)
- 60 g di sedano a pezzi (2 cm)
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 240 g di fagioli, sciacquati e scolati (1 barattolo da 400 g)
- 400 g di carne trita di manzo, magra (10% di grasso o meno), a pezzi
- 30 g di concentrato di pomodoro
- 400 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 200 g di acqua, più un extra per la cottura del riso
- 1 cucchiaino di dado per brodo di pollo (vedere consigli)
- 200 g di riso integrale
- avocado maturi, tagliati a fette, per guarnire
- Nährwerte
- pro 160 g
- Kalorien
- 881 kJ / 210 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Kohlenhydrate
- 19.6 g
- Fett
- 9.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.1 g
- Ballaststoff
- 5.1 g
- Natrium
- 0.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tacos con verdure e fagioli
30min
Minestra di verdure e ceci con chorizo
30min
Frittelle di patate dolci con yogurt greco e salmone affumicato
Keine Bewertungen
Rösti di verdure con crema ai funghi
1h 15min
Menù: Curry di merluzzo e ceci con riso; ciambella all'arancia (Bimby Friend)
55 min
Straccetti di maiale con noodles e verdure
1 godz. 20 min
Insalata di cereali con asparagi e uva
Keine Bewertungen
Buddha bowl riso, verdure e pollo
1h
Roastbeef con contorno di funghi porcini
1h
Carne con verdure con riso
15min
Bignè arcobaleno
2 godz.
Nuggets di sogliola
40min