Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
- 120 γρ. μπανάνες, ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
- 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- 60 γρ. αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 60 γρ. κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nährwerte
- pro 750 γραμμάρια
- Kalorien
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Protein
- 99.6 g
- Kohlenhydrate
- 355.5 g
- Fett
- 257.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 158.8 g
- Ballaststoff
- 78.8 g
- Natrium
- 251.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Banana Bread
1h 50min
Μπράουνις (βέγκαν)
2hod. 40min
Βιτέλο Τονάτο
25h 30min
Μπάλες τυριού με επικάλυψη από φλούδες λαχανικών σε τσιπς
Keine Bewertungen
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Keine Bewertungen
Γκασπάτσο φράουλας
10min
Σάλτσα Ρομέσκο
Keine Bewertungen
Ψωμί με λιαστές ντομάτες και θυμάρι
Keine Bewertungen
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1h
Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation
45 min
Λευκή πίτσα
40min
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
45 min