Geräte und Zubehör
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 μερίδες
Zutaten
-
ψητά λαχανικά, που περίσσεψαν (π.χ. καρότα, σέλινο, μάραθο, κρεμμύδι, σέλινο), κομμένα σε κομμάτια (βλ. Συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα, κρατώντας το υγρό στην άκρη240 γρ.
-
ταχίνι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. Συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το σερβίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
κύμινο, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
-
σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 σκελίδα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
282 mg
Protein
7 g
Kalorien
944 kJ /
226 kcal
Fett
14 g
Ballaststoff
5.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν
10 Rezepte
Griechenland
Griechenland
Das könnte dir auch gefallen
Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό
1 Std. 35 Min
Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο
Keine Bewertungen
Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους
40 Min
Πίτσα Diavola
1 Std. 30 Min
Ψητές μπριζόλες με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς
25 Min
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Keine Bewertungen
Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί
55 Min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
8 Std. 10 Min
Κέικ σοκολάτας-Φλαν στον ατμό
7 Std.
Σάλτσα καραμέλας αρωματισμένη με εσπρέσο
45 Min
Καλοκαιρινό Χούμους
35 Min
Μανιταρόσουπα
30 Min