Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Blumenkohl
- 500 g Blumenkohlröschen (3 cm)
- 75 g Erdnusscreme
- ½ TL Salz
- 1 TL Zesten von Limettenschale
- 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 5 g frischer Koriander, abgezupft
- 1200 g Wasser
- 1 Spritzer Zitronensaft
Saté-Sauce und Fertigstellung
- 275 g Kokosmilch
- 85 g Erdnusscreme
- 1 - 2 TL grüne Thai-Currypaste
- 2 TL Zesten von Limettenschale
- 2 TL brauner Zucker
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 1 TL Speisestärke
- 15 g Sojasauce
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 563 kcal / 2356 kJ
- Protein
- 20 g
- Fett
- 43 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 15 g
- Natrium
- 578 mg
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