Geräte und Zubehör
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ ząbka czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g pomidorów dojrzałych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
812.7 mg
Protein
40.1 g
Kalorien
1303.6 kJ /
311.6 kcal
Fett
12.6 g
Ballaststoff
2.6 g
Gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Kohlenhydrate
8.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SEZON GRILLOWY
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowym
30 Min
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 Min
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
45 Min
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 Min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1 Std.
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 Min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1 Std. 20 Min
Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim
1 Std. 20 Min
Rozgrzewająca zupa krem z pomidorów
30 Min
Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe
50 Min
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6, TM7)
35 Min
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1 Std. 10 Min