Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Nut butter & berry chia jam overnight oats
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 24 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
Berry chia jam
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frozen mixed berries (of choice)250 g
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honey or pure maple syrup30 g
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chia seeds1 ½ tsp
Oats
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red apple cored and cut into quarters1
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rolled oats80 g
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chia seeds30 g
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LSA (optional - see Tip)30 g
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milk of choice450 g
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ground cinnamon½ tsp
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ground nutmeg½ tsp
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sea salt1 pinch
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nut butter to taste (see Tip)2 - 4 tbsp
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roasted unsalted peanuts to serve (optional)
Nährwerte pro 1 portion
Kalorien
404.1 kcal /
1690.6 kJ
Protein
12.7 g
Fett
19.4 g
Kohlenhydrate
50.4 g
Ballaststoff
11.4 g
Gesättigte Fettsäuren
4.2 g
Natrium
102.4 mg
