Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 pieces orange peel (approx. 1 cm x 3 cm)
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 6 pitted Medjool dates
- 100 g unsalted butter
- 25 g honey
- 40 g pure maple syrup
- 190 g rolled oats
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cinnamon
- 70 g frozen raspberries
- 40 g buckwheat groats
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Kalorien
- 773.6 kJ / 184.9 kcal
- Protein
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 26.7 g
- Fett
- 8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Ballaststoff
- 3.3 g
- Natrium
- 41.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banana and oatmeal energy bars
35min
ABC muffins
40min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)
35min
Grab 'n' go muesli bites (Diabetes)
25 min
Tomato and Cream Cheese Tartlets
1 Std. 55 Min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1h 15min
Seeded Raspberry Oat Slices
1h 15min
Speedy citrus layered cake
1 Std. 10 Min
Raw snickers slice
55min
Ginger slice
1h 35 min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h