Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 7 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 45 Min
8 μερίδες

Zutaten

  • ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
    80 γρ.
  • τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
    100 γρ.
  • κολοκυθάκια κομμένα στα 4
    350 γρ.
  • κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
    1
  • μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
    3 φέτες
  • αυγά
    5
  • ρυζάλευρο
    100 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι
    1 πρέζα
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    1 πρέζα

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 382.8 mg
Protein 12.4 g
Kalorien 1297 kJ / 309 kcal
Fett 24 g
Ballaststoff 1.1 g
Gesättigte Fettsäuren 7.8 g
Kohlenhydrate 12 g

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