Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 45 Min

8 μερίδες

Zutaten

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 382.8 mg

Protein 12.4 g

Kalorien 1297 kJ / 309 kcal

Fett 24 g

Ballaststoff 1.1 g

Gesättigte Fettsäuren 7.8 g

Kohlenhydrate 12 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας

50min

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1h 10min

Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο

Nessuna valutazione

Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες

30min

Πάβλοβα (βέγκαν)

Nessuna valutazione

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1h 30min

Σολομός με λαχανικά

1h 15min

Χορτοφαγική πίτσα

1h 40min

Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

20min

Σπετζοφάι, Ραδίκια στον ατμό, Τυροκαυτερή

1h

Αλευρόπιτα

50min

Μπακαλιάρος με πλιγούρι

Nessuna valutazione