Kompatible Versionen
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Wegańskie klopsiki
- 30 g wody, ciepłej
- 1 łyżka siemienia lnianego, mielonego
- 150 g czerstwego chleba, wegańskiego, pokrojonego na kawałki
- 4 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g oliwy z oliwek
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g pieczarek, przekrojonych na pół
-
200
g soczewicy z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej
oder 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej - 1 łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Makaron, wegański sos serowy i sos pomidorowy
- 1200 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 25 g oliwy z oliwek
- 320 g makaronu, suchego, krótkiego, np. penne
- 800 g krojonych pomidorów, z puszki
- 100 g koncentratu pomidorowego
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżeczki oregano, suszonego
- 3 łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego (optional)
- 50 g mąki pszennej
- 350 g napoju roślinnego, np. sojowego, owsianego (patrz wskazówka)
- 20 g płatków drożdżowych, nieaktywnych (patrz wskazówka)
-
15
g pasty miso
oder 15 g sosu sojowego - natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2388 kJ / 570.8 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Kohlenhydrate
- 83.8 g
- Fett
- 18.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Ballaststoff
- 10.4 g
- Natrium
- 1708.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chrupiąca posypka z chili (Chilli crunch) (TM6)
25 min
Zupa krem z buraków
45 Min
Ketchup z dojrzałych bananów
40 min
Sok z winogron (od 6. miesiąca życia)
20 min
Frappe (zbożowa kawa mrożona)
10 min
Kawa o smaku orzechów laskowych
10 min
Imbirowy krem z dyni piżmowej
40 min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 min
Herbata mrożona
1j 20 menit
Ciasto francuskie szybkie (bezglutenowe)
1 Std. 15 Min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 min
Bulion z resztek warzyw
50 menit