Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Zielony omlet na białkach
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
2 porcje
Zutaten
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1108.3 mg
Protein
29.9 g
Kalorien
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Fett
32.9 g
Ballaststoff
1.5 g
Gesättigte Fettsäuren
14.1 g
Kohlenhydrate
5.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZERO WASTE
8 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min
Shakshuka z patelni
50 Min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 Min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 Min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45 Min
Bułki bezglutenowe na zakwasie owsiano-ryżowym
18 Std. 40 Min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 Min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 Min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min