
Geräte und Zubehör
Zielony omlet na białkach
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
2 porcje
Zutaten
-
serka wiejskiego60 g
-
twarogu koziego (patrz wskazówka)60 g
-
szczypiorku, świeżego drobno posiekanego3 łyżki
-
soli2 - 3 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego2 - 3 szczypty
-
liści szpinaku baby, świeżych50 g
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki20 g
-
jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)40 g
-
białek (ok. 200 g)6
-
wody500 g
-
boczku wędzonego, surowego4 plastry
Nährwerte pro 1 porcję
Kalorien
439.9 kcal /
1840.4 kJ
Protein
29.9 g
Fett
32.9 g
Kohlenhydrate
5.6 g
Ballaststoff
1.5 g
Gesättigte Fettsäuren
14.1 g
Natrium
1108.3 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

ZERO WASTE
8 Rezepte
Polen
Polen