Geräte und Zubehör
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
402.8 mg
Protein
9.1 g
Kalorien
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Fett
17.2 g
Ballaststoff
3.4 g
Gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 Min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 Min
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1 Std.
Spaghetti z sosem pomidorowym i pieczarkami
25 Min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Kiszone marchewki (TM5)
72 Std. 40 Min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25 Min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
1 Std.
Ser labneh z ziołami w oliwie
85 Std. 25 Min
Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym
25 Min
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min