Kompatible Versionen
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 - 450 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 200 - 250 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- sól, do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 3 łyżki
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g pieczarek, oczyszczonych, pokrojonych w plastry
- 1 łyżka pasty harissa
- 4 jajka
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- liście szpinaku, świeże, do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1085.4 kJ / 259.4 kcal
- Protein
- 9.1 g
- Kohlenhydrate
- 17.6 g
- Fett
- 17.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoff
- 3.4 g
- Natrium
- 402.8 mg
Alternative Rezepte
Chałka z waniliową kruszonką
1 Std. 5 Min
Węgierska zupa grzybowa
45 Min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6)
1 Std. 10 Min
Chrupiąca posypka z chili (Chilli crunch) (TM6)
25 Min
Gotowanie na parze rabarbaru (300-450 g)
20 Min
Solone zakręcone ziemniaki na patyku (TM6)
10 Min
Wegańskie lody czekoladowe
7 Std.
Ciasto jubileuszowe
2 Std. 30 Min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 dk
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30 Min
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2h
Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem
1 godz. 20 min