絲瓜小卷糙米鹹粥

絲瓜小卷糙米鹹粥

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Zubereitung 40 Min

Gesamt 4 Std.

4 人份

Zutaten

乾香菇泡水擠乾
15 克
糙米
120 克
青蔥切小段
1 支
油
20 克
蝦皮 (用清水稍微沖洗)
2 茶匙
薑
1 片 (薄片)
水
800 克
鹽
1 茶匙
絲瓜去皮和瓜囊，切條，(約450克)
1 顆
小卷清除內臟，切圈
250 克
白胡椒粉

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 604.5 mg

Protein 3.4 g

Kalorien 730.4 kJ / 174.6 kcal

Fett 6 g

Ballaststoff 2.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 28.1 g

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